Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как восстановить здоровье: совет специалиста



Как восстановить здоровье: совет специалиста

Очень часто люди, посещая разнообразные группы здоровья, занимаясь в студиях хатха-йоги, увлекаясь новыми модными системами оздоровления, вместо улучшения состояния своего здоровья, особенно если существуют  проблемы с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом, получают обратный, негативный эффект.

Почему это происходит? Ответ прост. Вместо мягкого, щадящего, правильного вытяжения суставы и позвоночник получают на таких «встречах здоровья» травмы, надрывы  и защемления. Чрезмерные нагрузки, резкие движения, неправильно подобранные комплексы упражнений и большое количество повторов  приводит к плачевному результату.

Скелет, суставы и связки современного человека, к огромному сожалению, уже не так крепки, как у наших отцов и дедов. Важно понимать, что большинство  дистрофических изменений в  межпозвонковых дисках  лечатся и корректируются в первую очередь с помощью массажа и грамотно подобранных  упражнений.

Если вы ограничиваете свой позвоночник в движениях, эта неподвижность обязательно отразится на нем утомлением и болью. Щадящие  двигательные упражнения и  растяжки на турнике помогут сохранить подвижность позвоночника.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Как снизить нагрузку на позвоночник при сидячей работе

Важнейшим дополнением к скорейшему восстановлению здоровья  являются методики по релаксации (расслаблению) человека. Могу посоветовать для  ежедневного  выполнения   одну  асану из Хатха-йоги (лучше всего делать ее два раза в день - утром и вечером, не более 15 мин.), которая называется «Шавасана» или «Мертвая поза». Она является простым, но очень мощным средством для «перезагрузки» своего тела.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как восстановить здоровье: совет специалиста (29 фотографий)


Как восстановить здоровье: совет специалиста
Как восстановить здоровье: совет специалиста

Как восстановить здоровье: совет специалиста в 2019 году
Как восстановить здоровье: совет специалиста в 2019 году

Как восстановить здоровье: совет специалиста рекомендации
Составляем идеальный базовый гардероб: советы женщинам всех возрастных категорий

Как восстановить здоровье: совет специалиста картинки
Как восстановить здоровье: совет специалиста картинки

Как восстановить здоровье: совет специалиста новые фото
Как восстановить здоровье: совет специалиста новое фото

Как восстановить здоровье: совет специалиста изоражения
Журнал Ladycharm изображения

Как восстановить здоровье: совет специалиста
Почему мы хлопаем во время посадки самолета - Как восстановить здоровье: совет специалиста видео

Смотреть Как восстановить здоровье: совет специалиста видео
Форум по теме: Как восстановить здоровье: совет специалиста, kak-vosstanovit-zdorove-sovet-specialista/



Похожие статьи

Диета Дюкана - Меню на каждый день
Голос країни 6: смотреть онлайн - 28.02.2016
Коктейльные платья для полных
Отличительные черты внешности представителей разных знаков Зодиака
У Даши Малаховой новый креативный проект: кафе-гастроном в центре Киева
Правильный макияж для женщин после 50
10 вариантов создания красивой формы бровей
Кофты для девушек
Ешь... и худей
Курсы ароматерапии. Урок 33 - Масла Чампаки, Анафалис жемчужный, Франжипани, Амми зубная
Подарки для маленьких принцесс от Hasbro
Правда или вымысел: развенчиваем мифы о контактных линзах
Модные спортивные юбки
Модные луки лето 2019 фото на каждый день для женщин 40 лет фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ