Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения



Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения!

Хорошее настроение зависит от уровня серотонина в крови. Если у тебя нет протипоказаний к употреблению этих продуктов, то меняй свой рацион, чтобы почувствовать себя счастливой! :)

Углеводы нужны для радости

Не лишай себя углеводов — без них невозможен синтез серотонина. Цельные зерновые, овсяная мука, бобовые, сладкие фрукты — прекрасное сырье для производства серотонина. Но помни: лучшее время для углеводной пищи — первая половина дня. И следи за сочетаемостью продуктов: мясо (белки) даже с полезной кашей (хорошие углеводы) — плохой вариант.

В ТЕМУ: Единственная дарит новогоднее настроение!

для радости

6 продуктов для хорошего настроения!

настроение

  • Сухофрукты. Особенно активно влияют на производство серотонина вяленые финики, инжир, сушеные бананы.

радость

  • Молочные продукты (цельное молоко, творог, кисломолочные продукты).  

настроение

  • Горький черный шоколад — еще один верный спутник серотонина.

настроение

  • Бананы: с точки зрения выработки серотонина хороши спелые, а не зеленоватые плоды.

  • Не отказывайся ради фигуры от сладких фруктов: сливы, груши, персики быстро поднимают уровень серотонина в организме человека.

настроение

  • Большинство оптимистов любят яйца. И неспроста: они подсознательно чувствуют, что перепелиные и куриные яйца — "пища" для серотонина.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего (24 фото)


Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения
Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения в 2019 году
Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения в 2019 году

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения рекомендации
Версии имнения: мы собрали все известные факты освадебном платье Меган Макрл

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения картинки
Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения картинки

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения новые фото
Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения новые фото

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения изоражения
Тренд 2019 в обуви — туфли весна-лето тенденции изображения

Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения
14 пар голливудских звезд, которые ненавидели работать друг с другом - Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения видео

Смотреть Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения видео
Форум по теме: Как стать счастливой: 6 продуктов для хорошего настроения, kak-stat-schastlivoy-6-produktov-dlya-horoshego/



Похожие статьи

Интенсив для рук: 3 эффективных упражнения от Игоря Обуховского
5 серьезных романов Джейка Джилленхола
Кэмел — цвет, который сделает любой образ богаче
Встретим радостно весну Масленницей
Врачи констатировали смерть мозга у беременной. Ее держали на аппаратах 123 дня, пока она не смогла родить здоровых близнецов
Не бойтесь поправиться 12 продуктов, которые можно есть после шести
Фитнес со свекольным соком: ученые обнаружили новые полезные свойства свеклы
Удобство спорта



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ