Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа

Чтобы быстро и эффективно привести себя в порядок после майских, следуй несложным рекомендациям.

Сделай разгрузку

разгрузочный день

Первое, что нужно сделать после насыщенных, в гастрономическом плане, выходных – это разгрузочные дни. Вариантов разгрузки – много: на твороге и кефире, на курином филе, на овощах. Ты можешь выбрать те продукты, которые тебя нравятся.

В ТЕМУ: Диета «Шесть лепестков»: как похудеть на 3 килограмма за 6 дней

Уже через два дня ты потеряешь до трех килограммов.

Важно: прибегай к разгрузочным дням только в особых случаях, практиковать их на постоянно основе не стоит.

Не забывай о смузи

смузи

Овощные смузи – также отличные помощники в задаче похудения. Замени завтрак и ужин этим блюдом, и уже через 3 дня ты заметишь, как уменьшилась твоя талия.

В ТЕМУ: Как не бояться есть: 4 проверенных способа от диетологов

Для похудения отлично подойдет такой рецепт смузи: огурец, зелень и яблоко, а также полстакана воды. Измельчи все с блендере и приятного аппетита.

Табу на ужин

отмена ужина

Если предыдущие два варианта прихода в форму тебе не подходят по тем или иным причинам, просто перестань ужинать.

Да, этот прием нельзя использовать на постоянной основе, однако в качестве экстренного метода он отлично работает. Если ты исключишь из своей жизни ужин (а, точнее, заменишь его кефиром), уже через неделю на весах будет минус  три килограмма.

Важно: если ты выбрала такой метод похудения после майских, старайся нормально завтракать и обедать, а также не забывай о перекусах.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video:

Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа
Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа

2019 год - Как похудеть после майских
2019 год - Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа

Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа рекомендации
Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа советуем

Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа картинки
Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа эксклюзивная картинка

Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа новые фото
Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа новое фото

Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа изоражения
photo Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа изображения

Смотреть Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа видео
Посмотрите - Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа видео

Смотреть Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: 4 проверенных способа видео
Форум по теме: Как сбросить 3 килограмма после майских праздников: , kak-sbrosit-3-kilogramma-posle-mayskih-prazdnikov/


Похожие новости


Ив Сен Лоран: 5 модных вещей идеального гардероба любой женщины
Кирилл Лавров. Рыцарь петербургского образа
Кто такие аниматоры и зачем они нужны
Утепленные костюмы
8 обязательных правил стиля для женщин plus size



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 02.04.2019, 04:56 / Просмотров: 45483