Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Ишемическая болезнь сердца



Ишемическая болезнь сердца

 Ишемическая болезнь сердца

Что делать с наследственными факторами риска и плохими привычками

Сердечно-сосудистые заболевания в России являются ведущей причиной смертности и стойкой инвалидизации, причем различные формы ишемической болезни сердца (инфаркт миокарда, внезапная коронарная смерть, стенокардия тяжелого течения) лидируют в этом списке.

Однако грамотное поведение даже при плохой наследственности может снизить риск возникновения этой патологии в несколько раз.

Предопределенности и вероятности

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) предполагает недостаточное снабжение сердечной мышцы миокарда кровью, насыщенной кислородом. И все-таки ИБС правильнее назвать не недостаточностью, а нарушением равновесия — между объемом крови, нужным сердцу в определенный момент времени, и тем объемом, который может доставить система коронарных артерий.

Как и для любого патологического состояния, для ИБС существует ряд факторов риска. Традиционно их принято классифицировать на биологические (пол, возраст и наследственная предрасположенность к тем или иным особенностям обмена веществ), анатомо-физиологические и поведенческие. Но для практического применения интереснее деление на те факторы, которые изменить можно, и те, с которыми остается только смириться.

Очевидно, что пол и возраст — это вещи от нас не зависящие. Риск ИБС увеличивается с каждым прожитым годом, а мужчина при прочих равных заболеет вероятнее, чем женщина. Однако две другие группы факторов вполне поддаются коррекции.

Анатомо-физиологические факторы риска

К этой группе относятся: артериальная гипертензия, нарушения жирового обмена, ожирение и тип распределения жировой ткани, сахарный диабет. На первый взгляд кажется, что все эти факторы предопределены генетически — а значит, повлиять на них нельзя.

Но это не совсем верно. Во-первых, для того, чтобы какой-то генетический фактор реализовался, одной наследственности мало. Вырабатывая здоровые пищевые привычки, разумно дозируя физическую нагрузку, мы снижаем вероятность развития неблагоприятного сценария.

Во-вторых, риск снизится, если своевременно начать терапию. Если артериальная гипертензия и нарушения жирового обмена вовремя скорректированы, а сахарный диабет грамотно лечится, их негативное влияние на состояние сосудов существенно уменьшается. Согласно многим исследованиям, риск ИБС у таких ответственных пациентов может быть даже ниже, чем у здоровых, но беспечных людей.

Поведенческие факторы

Эта группа в зависимости от нашего желания превращается либо в оружие, которым можно бороться с факторами риска из предыдущего пункта, либо в лопату, которой легко выкопать себе могилу. Важно понимать, что здесь выбор зависит уже только от нас самих, хотя, конечно, отговорок можно придумать очень много.

  • Пищевые привычки— один из главнейших факторов, влияющих на развитие ожирения, сахарного диабета и атеросклероза (атеросклеротические бляшки — самая частая причина сужения коронарных артерий). Старательное сокращение в рационе чистого сахара, крахмала, рафинированных животных жиров и увеличение объема свежих овощей и листовой зелени уменьшит ваши риски и улучшит качество жизни. (В качестве бонуса снизится вероятность заболевания раком толстой кишки, хоть он и не связан с ИБС.)
  • Курениевлияет сразу на несколько звеньев развития ИБС: повышает вероятность образования тромбов (через стимуляцию тромбоцитов), увеличивает ломкость сосудистой стенки (а на любой ее дефект легче «прилипают» и тромбоциты, и элементы бляшки), способствует длительному спазму сосудов (в том числе и коронарных).
  • Физические нагрузкиснижают риск почти вдвое. Однако важно правильно выбрать вид активности: для профилактики ИБС лучше всего подходят относительно длительные упражнения с вовлечением крупных мышечных групп. Это плавание, езда на велосипеде, спортивная ходьба, ходьба на лыжах — в общем, приятные виды досуга на любой кошелек и время года.

Итак, предупрежден — значит вооружен. Превращайте поведенческие факторы риска в оружие против ИБС — и будьте здоровы.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Ишемическая болезнь сердца (36 фото)


Ишемическая болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца в 2019 году
Ишемическая болезнь сердца в 2019 году

Ишемическая болезнь сердца рекомендации
Правила счастливой семейной жизни

Ишемическая болезнь сердца картинки
Ишемическая болезнь сердца картинки

Ишемическая болезнь сердца новые фото
Ишемическая болезнь сердца новое фото

Ишемическая болезнь сердца изоражения
Актеры, которые снимались в фильмах в нетрезвом состоянии изображения

Ишемическая болезнь сердца
Деньги– в счастье: куда тратить их сегодня - Ишемическая болезнь сердца видео

Смотреть Ишемическая болезнь сердца видео
Форум по теме: Ишемическая болезнь сердца, ishemicheskaya-bolezn-serdca/



Похожие статьи

Какой обед брать на работу: комфорт или здоровье
Блестящие идеи, сделанные с использованием старых компакт дисков
Мужская обувь весна-лето 2014: как выглядит и с чем носить
Исследование: Есть ли секс после родов
Модные джинсы 2019 мужские фото
Почему женщинам заниматься сексом полезнее, чем мужчинам
Лучшие премьеры мая: великолепная пятерка плюс еще один
Вещь месяца – толстовка: 15 идей, как и с чем ее носить, чтобы быть в тренде (фото)



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ