Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток



7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток

Предлагаем тебе узнать о продуктах, которые вполне могут стать альтернативой противовоспалительным препаратам как при хронических воспалениях, так и при их профилактике.

Имбирь

Отдельные составляющие имбиря, называемые гингеролами, оказывают мощный противовоспалительный эффект. Они блокируют выработку биохимических веществ, способствующих воспалению, в том числе липоксигеназы и циклооксигеназы. Имбирь уменьшает боль при остеоартрозе и ревматоидном артрите. Незаменим чай с имбирем и при простуде. Правда, из-за жгучего вкуса и раздражающего действия на слизистую, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта употреблять его надо с осторожностью.

Сельдерей

В ТЕМУ: Вредные вещества в еде: от каких продуктов следует отказаться

Сельдерей богат апигенином – веществом, которое помогает организму бороться с воспалительными процессами, уменьшает спазм сосудов, отеки и болевые ощущения. Кроме того, в сельдерее (особенно его корне) содержится микроэлемент селен – мощный антиоксидант, который оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Ананас

В его плодах содержится уникальный фермент бромелайн. Он способен влиять на миграцию и активность лейкоцитов – белых кровяных телец, которые участвуют в борьбе с инфекцией. Бромелайн хорошо помогает при острых и хронических воспалениях, таких как остеоартрит – воспаление хрящевой ткани суставов, ускоряет заживление при травмах, а также улучшает пищеварение и способствует похудению.

Зеленый чай

В ТЕМУ: 10 продуктов, необходимых для быстрого роста волос

Флавоноиды, входящие в его состав, – мощные природные противовоспалительные соединения. Как было показано в многочисленных исследованиях, они сокращают риск сердечных заболеваний и рака. В зеленом чае присутствует и целый ряд веществ – например, витамин С, – обладающих антиоксидантными свойствами. Они борются со свободными радикалами (остатками молекул, которые вызывают реакцию окисления тканей) и за счет этого помогают сдерживать воспалительный процесс.

Куркума

Это восточная приправа желто-оранжевого цвета, которую часто продают в смеси с порошком карри. В ней содержится соединение куркумин, противоспалительный эффект которого сопоставим с действием таких лекарств, как гидрокортизон и мотрин, но не имеет их побочных эффектов. Кроме того, куркумин отличается противовоспалительным воздействием на глаза и полезен при возрастных заболеваниях сетчатки.

Пшеничные отруби

В ТЕМУ: 8 продуктов, которые излечат тебя от депрессии и повысят настроение

Они ценны не только обилием минеральных веществ и витаминов группы В, А, Е, но и высоким содержанием цинка. Этот элемент участвует в обменных процессах, уменьшает воспаление и негативные последствия окислительных реакций, поддерживает иммунитет, помогает бороться с вирусами. Пшеничные отруби – еще и эффективное средство для похудения, поскольку из-за обилия грубой клетчатки они стимулируют самоочищение кишечника (но по той же причине они противопоказаны при гастритах и колитах).

Рыбий жир

Именно в рыбьем жире содержатся особые длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты класса омега-3: докозагексаеновая и эйкозапентаеновая. Они уменьшают воспалительные процессы, блокируют производство ряда воспалительных агентов, предупреждают заболевания сердечно-сосудистой системы, некоторые виды рака, укрепляют иммунитет. Больше всего «омега»-кислот содержится в палтусе, скумбрии, лососе, сардинах, макрели, сельди. Если вы не любите рыбу, замените ее пищевыми добавками с «омега»-кислотами.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


7 простых продуктов, которые снимают воспаление без (18 фото)


7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток
7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток в 2019 году
7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток в 2019 году

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток рекомендации
Сбалансированный белковый завтрак - залог активного дня

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток картинки
7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток картинки

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток новые фото
7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток новые фото

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток изоражения
Виктория Бекхэм создала коллекцию plus-size изображения

7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток
8 стильных образов звезд в джинсовых шортах - 7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток видео

Смотреть 7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток видео
Обсуждение по теме: 7 простых продуктов, которые снимают воспаление без таблеток, 7-prostyh-produktov-kotorye-snimayut-vospalenie-bez/



Похожие статьи

Модные прически – история и современность
Выходи за меня Борис Веденский, 26 лет
Ногти
Дизайнеры: Dolce Gabbana
Сколько крови теряют женщины во время менструации Теперь тщательно слежу за собой
20 мозговыносящих ситуаций, которые доказывают: аэропорт — это параллельная Вселенная
С чем носить белые туфли-лодочки
Волшебный рецепт-пятиминутка, который передается в нашей семье из поколения в поколение
Модные босоножки весна-лето 2019: 21 стильный вариант
Легкие образы с блузками
Наше физическое и душевное состояние зависит от погоды
Ольга Фреймут рассказала, как правильно должна плакать современная девушка
Халкидики: интересные факты и полезные советы
Дэвид Бекхэм, далай-лама и другие бесценные лоты аукциона amfAR 2019 в Каннах
Глаза - зеркало души



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ