Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми



4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми

Занимаясь этими видами спорта, тебе не придется изнурять себя длительными однообразными тренировками. Ты просто будешь получать удовольствие, а твои мышцы получат возможность быстро прийти в тонус. А главное – все это можно делать в выходной с детьми. Всем вместе!

Веревочный парк

Веревочный парк – одно из лучших мест для проведения выходных с семьей и детьми. Здесь воспитывается и командный дух, и развиваются мышцы всех частей тела. Кроме того, занятия проходят на природе, а это значит, что свежим воздухом вы будете обеспечены надолго. Веревочные парки существуют сейчас во всех крупных городах. В таких парках работаю опытные инструкторы, которые обеспечат вас альпинистским снаряжением и проведут обязательный инструктаж по технике безопасности. Впрочем, ничего особо опасно в таком занятии нет, если вы правильно выполните все рекомендации профессионалов. Конечно же, ты должна узнать, насколько сложная та или иная трасса для тебя и для твоих детей, чтобы не застрять где-то посреди леса.

В ТЕМУ:Как научиться управлять детьми: 5 советов

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте – это полноценная кардиотренировка. Но в отличие от того, как скучно порой потеть в спортзале, это занятие принесет тебе массу удовольствия и радости. Адепты этого спорта утверждают, что 10 минут на батуте заменяют по расходу калорий 3 километра бега. В среднем занятие длится час. Можно заниматься одной, а можно и с детками, и с тренером. Для занятий тебе понадобятся чешки и удобная спортивная одежда.

В ТЕМУ:Фитнес для мамы с детьми: 9 простых упражнений

Лонгборд

Не думай, что это занятие только для подростков. Научиться держаться на борде может любая из нас практически без посторонней помощи. Лонг – доска достаточно устойчивая. Для того, чтобы на ней удержаться понадобится только умение сохранять равновесие. Для того, чтобы подобрать себе хороший лонгборд – обратись к профессионалу. И твои занятия станут не только увлекательными, но и полезными.

Скандинавская ходьба

Этот вид спорта очень популярен на севере. И хотя считается, что это занятие скорее подходит людям пожилым, скандинавы опровергают это мнение необычайной популярностью ходьбы с палками среди людей разного возраста. Скандинавская ходьба с палками по пересеченной местности развивает все группы мышцы, а организм получает необходимую кардионагрузку. По сути, такая ходьба заменяет бег, и очень хорошо подходит всем, и даже тем, у кого есть проблемы с варикозным расширением вен на ногах. За час похода сжигается около 700 килокалорий!





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 способа быстро привести себя в форму, (41 картинок)


4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми
4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми в 2019 году
4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми в 2019 году

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми рекомендации
Летняя депрессия: понять и обезвредить

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми картинки
4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми картинка

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми новые фото
4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми новейшие фото

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми изоражения
Актуальные в 2019 году юбки: 35 интересных вариантов изображения

4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми
5 стильных вещей, которые должны быть в вашем гардеробе этой осенью - 4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми видео

Смотреть 4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми видео
Обсуждение по теме: 4 способа быстро привести себя в форму, которыми можно заняться вместе с детьми, 4-sposoba-bystro-privesti-sebya-v-formu/



Похожие статьи

Разгрузочные дни дарят вам целлюлит
Косметика ВЕСНА 2012
Котлеты наизнанку: самое любимое и быстрое блюдо из остатков фарша
Первый секс - безопасный секс
Простые тесты для проверки здоровья в домашних условиях
Украинка создала революционное лекарство для лечения больных диабетом
Ксения Собчак легла под нож пластических хирургов
Почему мужчины ходят к проституткам
Гороскоп на август 2019 для всех знаков Зодиака



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ