Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины



4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины

Однако негативно влияют на спину и ежедневные привычки, которые ухудшают ее состояние. В частности, речь идет о следующих вещах.

Неудобная обувь

здоровая спина

Если ты хочешь хвастаться здоровой спиной и в 50, носи высокие каблуки не дольше двух часов день. Также не очень полезно носить обувь на плоской подошве – от нее также излишне напрягаются мышцы спины.

Для ежедневной носки (если тебе действительно придется ходить весь день) выбирай удобную обувь на небольшом каблуке или правильную спортивную обувь. Она идеально распределяет нагрузку, не напрягает спину и смотрится очень даже стильно.

Работа без отдыха

Неважно, работаешь ты в офисе за компьютером или тебе приходится стоять большую часть времени – все это негативно сказывается на осанке. Врачи говорят, что сидеть (как и стоять) в течение всего дня – вредно.

В ТЕМУ: Как устраивать разгрузочные дни: 4 проверенных правила

Поэтому нужно себя приучить раз в час делать перерывы – 50 минут работаешь, 10 минут просто отдыхаешь. Такой подход позволит спине расслабиться, изменить положение и убережет тебя от болей.

Узкая одежда

Узкая одежда – прямой путь к болям в спине. Все дело в том, тело в течение дня не должно быть скованно. Идеально, когда одежда не чувствуется совсем. Особенно это касается белья – для ежедневной носки выбирай удобные модели из натуральных тканей.

Помни, идеальная формула выбора одежды для здоровья спины – надел и забыл.

Депрессия

депрессия

Депрессия, частые расстройства и негативные эмоции вызывают сильное напряжение в мышцах спины. И, бывают ситуации, что расслабить их достаточно сложно.

В ТЕМУ: Как выбрать семейного врача по новым правилам: 4 интересных факта и личный опыт

В результате постоянного напряжения буду появляться боли в области шеи и поясницы. Поэтому специалисты советуют учиться работать со стрессами и не пускать их внутрь себя. Если же не получилось, и ты начинаешь нервничать и переживать – иди в бассейн или в тренажерный зал, чтобы не допустить появление напряжения в спине.

Важно: если у тебя депрессия, обязательно обратись к специалисту, чтобы, как можно скорее, выйти из этого состояния. Помни, депрессия - это болезнь, которую необходимо лечить.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы (41 фото)


4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины
4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины в 2019 году
4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины в 2019 году

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины рекомендации
Кейт Хадсон практически без одежды: забавные фото голливудской актрисы

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины картинки
4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины картинка

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины новые фото
4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины новейшие фото

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины изоражения
Страшные дни в истории человечества изображения

4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины
Как использовать парфюм, чтобы свести мужчину с ума - 4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины видео

Смотреть 4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины видео
Обсуждение по теме: 4 привычки, от которых нужно отказаться, чтобы сохранить здоровье спины, 4-privychki-ot-kotoryh-nuzhno-otkazatsya-chtoby/



Похожие статьи

Социальные типы взаимоотношений между мужчиной и женщиной
Кейт Хадсон нашла себе бойфренда на 13 лет моложе (фото)
Анастасия Волочкова явилась на свадьбу помощницы без нижнего белья
Нежное платье с оборками
Легкие образы с блузками
Из жизни ушел актер Филип Сеймур Хоффман
Коврик из ванной: Ксения Собчак продемонстрировала платье, похожее на мешок
Весенний маникюр 2019. Модные идеи и тенденции
Женский топ бандо – что это и с чем его носить в 2019 году



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ